تفاوت انواع ضدآفتاب و نحوه استفاده از آن/ استفاده از ضدآفتاب موجب کمبود ویتامین D نمی شود

متخصص پوست در گفت وگو با ایکسل مطرح کرد؛

یک استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به این که یکی از دلایل کمبود ویتامین D در ایرانی ها استفاده از لباس ها با رنگ های تیره است گفت: استفاده از ضدآفتاب باعث ایجاد کمبود ویتامین D نمی شود.

رضا یعقوبی متخصص پوست در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری ایکسل، در رابطه با فواید و نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب به مناسبت روز جهانی «ضدآفتاب» گفت: به طور کلی ضد آفتاب ها به دو دسته ضد آفتاب های فیزیکی (mineral) و شیمیایی (Chemical) تقسیم می شوند.

وی ادامه داد: ترکیب ضد آفتاب های فیزیکی بیشترشامل تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید است که در لایه های سطحی پوست جذب شده و تابش نور خورشید را بازتاب می دهند. درحالی که ضد آفتاب های شیمیایی نور آفتاب را جذب می کنند.

از ضدآفتاب های فیزیکی برای کودکان استفاده شود

این استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: ضد آفتاب های شیمیایی میزان حساسیت بیشتری نسبت به نوع فیزیکی آن دارند به همین دلیل است که معمولا توصیه می شود برای کودکان از کرم های ضد آفتاب فیزیکی استفاده شود. همچنین ضد آفتاب های فیزیکی در برابر اشعه های uvb و uva که برای آفتاب سوختگی است، به خوبی از پوست محافظت می کنند درحالی که ضد آفتاب های شیمیایی فقط در برابر اشعه uvb مقاوم هستند.

یعقوبی در پاسخ به این سوال که چه تفاوتی میان ضدآفتاب های رنگی و بی رنگ وجود دارد گفت: اضافه کردن برخی مواد موجب رنگی شدن ضد آفتاب می شود؛ بنابراین احتمال دارد ضدآفتاب های رنگی به دلیل وجود ترکیبات بیشتر اثرگذاری بهتری داشته باشند؛ اما به صورت کلی هیچ فرقی میان این دو مدل نیست و انتخاب آن کاملا سلیقه ای است.

وی به معیار پزشکان در تجویز ضد آفتاب اشاره کرد و افزود: نوع پوست، میزان خشک یا چرب بودن پوست، رنگ و درجه روشن یا تیره بودن آن نکته بسیار مهمی است که در تجویز یا خرید کرم های ضد آفتاب باید به آن توجه کرد.

این متخصص پوست ادامه داد: پزشک برای بیماری که پوست اگزمایی و حساس دارد ضد آفتاب فیزیکی تجویز می کند؛ زیرا ممکن است با استفاده از نوع شیمیایی آن حساسیت بیشتری ایجاد شود؛ بنابراین از نظر بی خطری، ضد آفتاب های فیزیکی برای پوست های حساس، آسیب دیده و دارای بیماری های پوستی بهتر است.

یعقوبی به میزان SPF کرم های ضدآفتاب اشاره کرد و گفت: اس پی اف مخفف عبارت sun protection factor یا همان فاکتور محافظت در برابر نور خورشید می باشد که نشان می دهد پوست تا چه میزان می تواند در معرض نور خورشید قرار گیرد، بدون اینکه دچار آفتاب سوختگی یا التهاب شود. اس پی اف ضد آفتاب های موجود در بازار از 8 تا حدود 50 یا 100 است. برای انتخاب درجه SPF باید به رنگ پوست توجه کرد. معمولا برای پوست های نرمان و سبزه، ضدآفتاب با SPF  یا 30 کافی است؛ اما بهتر است افرادی که پوست روشن دارند، از ضد آفتاب با SPF بیشتر استفاده کنند. به صورت کلی تفاوت چندانی در درجه SPF وجود ندارد. شاید حدود یکی دو درصد اثرگذاری بیشتر یا کمتر نسبت به یکدیگر داشته باشند. لازم است گفته شود که هرچه میزان SPF بیشتر باشد قیمت ضدآفتاب نیز بیشتر است.

وی مطرح کرد: پیشنهاد می شود افرادی که پوست نرمان یا گندمی دارند از ضد آفتابی با SPF  سی درصد استفاده کنند، همچنین افرادی که پوست سفید تر دارند از ضد آفتاب هایی با SPF  پنجاه درصد استفاده کنند.

ضدآفتاب موجب کمبود ویتامین D نمی شود

استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در پاسخ به این سوال که آیا کرم ضد آفتاب باعث ایجاد کمبود ویتامین D می شود گفت: سطحی که برروی آن ضد آفتاب زده می شود سطح وسیعی نیست؛ بنابراین استفاده از ضدآفتاب باعث ایجاد کمبود ویتامین D نمی شود. معمولاً مردم ایران از لباس هایی با رنگ های مشکی استفاده می کنند که نور خورشید را جذب خود می کند؛ پس می توان گفت یکی از دلایل کمبود ویتامین D در ایرانی ها استفاده از لباس ها با رنگ های تیره است.

یعقوبی تاکید کرد: باید از ضد آفتاب بر روی تمام نقاط بدن که در معرض تابش نور مستقیم خورشید است استفاده کرد. پوست صورت، گردن، روی دست ها و گوش از جمله قسمت های مهمی است که حتما باید در برابر تابش نور مستقیم از آن ها محافظت کرد. برخی بانوان به دلیل ترس از ایجاد حساسیت، دور چشم هایشان را ضدآفتاب نمی زنند در حالی که پوست آن قسمت نازک بوده و حساسیت بیشتری نسبت به نور آفتاب دارد. توصیه می شود که مردم از زدن کرم ضدآفتاب به دور چشم قافل نشوند.

این متخصص پوست خاطر نشان کرد: در محل کار و خانه نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست. همه افراد 20 دقیقه قبل از این که از منزل خارج شوند، به اندازه 3 بند انگشت از ضد آفتاب استفاده کنند. بهتر است هر دو یا 3 ساعت یکبار این کار مجدد تکرار شود.